필라테스 캐딜락

사진출처

인투필라테스

 

필라테스 캐딜락

 

캐딜락은 트라피즈테이블이라도 하며 조셉 필라테스에 의해

병상에 누워있는 환자들이 좁은 공간에서 근력 및 유연성 강화와 

재활운동을 위해 고안해낸 기구입니다

메인바디는 자작나무와 물푸레나무로 만들어졌다고 해요

 

센터에서 찍은 캐딜락인데요

사진을 찍다보니 제 모습이 나와 약간 삐뚤게 사진을 찍었네요

캐딜락의 전체 모습이랍니다

 

회사마다 교육센터마다 여러 이름이 불리는데요

롤링바, 롤백바, 롤다운바 등 다양한 이름으로 불리고 있어요

이 바는 스프링을 이용하여 세로 기둥 상단에 있는 후크에 매달아 사용하고

롤 다운바를 사용할 때는 두개의 스프링이 모두 연결 되어 있는지 반드시 확인하여야 합니다

만약 저항의 강도를 조절해야 할 경우에는 다른 스프링으로 교체하여 사용할 수 있어요

 

푸쉬바, 푸쉬스루바라고 불리는데요

푸쉬스루바는 스프링을 상단에 걸어서 운동을 진행할 수 있고

스프링을 하단에 걸어 운동을 진행할 수 있어요

스프링은 운동의 종류와 본인의 수준에 맞춰 강도를 조절해야 합니다

 

퍼지, 양털스트랩, 행잉핸들

정말 다양하게 불려요

퍼지는 손으로 걸어 운동을 할 수 있고

발로 걸어서 운동을 할 수 있어요

양털로 덮여 있어 부드러운게 특징이에요

 

이외에도 다양한 부품들이 있는데요

다양한 부품들을 이용하여 다양한 동작을 진행할 수 있어요

필라테스 기구로 수십가지 응용동작이 가능하답니다

바로 캐딜락을 사용하여 스트레칭을 해야겠어요