뻐근한 목을 늘려주는 스트레칭

뻐근한 목을 늘려주는 스트레칭 영상을 찍어 보았는데요

어려운 용어를 쓰는대신 쉬운말로 일반인들도 쉽게 할 수있는 동작을 

맨몸부터 필라테스 소도구, 필라테스기구 영상을 차근차근 올려보도록 할께요

정말 일하면서 3~4분짜리 편집하기가 쉽지 않네요

귀찮기도 하고 영상 올리기까지 한달 걸린 것 같아요

다행히 초보도 쉽게 할 수있는 영상 편집이 있어 진행했던 것 같아요

 

 

목 근육으로 평소 두통이 있거나

어깨의 무거움 그리고 목이 뻐근한 분들에게 효과적인 스트레칭 입니다

마사지도 함께 진행하여 주시면 더욱 더 효과적으로 목을 풀어줄 수 있어요

 

자세한 설명은 자막으로 넣었답니다