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여러분은 현재 어떤 자세로 지내시나요?
성인 대부분 자세를 보면
목이 앞으로 쏠려있는 거북목이나 일자목
어깨가 굽은 라운드숄더 및 굽은등이 있으신 분들이 많아요
나쁜자세가 지속되면 심한 경우 두통 및 팔저림이나 목 디스크로 이어질 수 있어요
회사나 공부할 때 어떤 자세로 많이 앉아 있으시나요?
전) 피겨국가대표 김연아 선수가 올바르게 앉아 있는 모습인데요
여러분은 김연아 선수처럼 바른 자세로 앉아 있으신가요?
오랜만에 영상을 찍어 봤어요
의자 대신 저는 짐볼에 앉아 진행하였는데요
직장이나 학교에서는 의자에 앉아 진행하시면
동작을 더 쉽게 하실 수 있으세요
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