근골격계 책 공부하기

요즘 공부중인 근골격계 물리치료 진단학이라는 책인데요

재활관련 서적은 모두 책이 두꺼운 것 같아요

아는 내용들도 있지만 다시 복습한다는 느낌으로 다시 처음부터 읽고 공부하고 있어요

 

재활관련 서적들은 최소 40,000~100,000원 이상 가는 책까지

가격들이 다양하게 있고 가격이 대부분 비싸요

그래서 한번 구매하면 열심히 공부해야죠

아니면 지인들이 읽고 난 책중에 안 읽는 책이 있으면 중고로 구매하거나 하는 것 같아요

 

이 책의 저자는

100% 물리치료과 교수님들이 저자를 하셨는데요

그만큼 도움이 될 책인 것 같아요

정말 많은 교수님들이 참여하셨네요

 

먼저 가장 기본인 근육에 대해 알아야

어느 근육이 있고 쓰이는지 알아야겠죠?

저는 영어와 바뀌기 전 근육으로 공부를 해서

새로 바뀐 근육 명칭을 다시 공부해야해요

새로 바뀐 근육명칭으로 나오니 아는 근육은 알겠지만 헷갈리는 부분도 있어요

 

손목과 손가락의 굽힘과 폄, 벌림 등 관절의 가동범위를 체크하는 내용이에요

손목관절의 관절 가동범위는

굽힘 80~90도

폄 70~90도

노쪽치우침 15도

가쪽치우침 30~45도

 

손목터널증후군 (수근관증후군) 검사방법 중 팔렌검사인데요

손목관절을 90도 굽힘하여 60초 유지시 통증이나 저림이 있다면

손목터널증후군을 의심해봐야해요

 

저번 포스팅에서 장요근에 대해 설명을 할 때 토마스테스트를 포스팅하였는데

고관절 굽힘구축 및 장요근 그리고 대퇴직근을 단축을 평가하기 위한 테스트에요

이처럼 운동하기 전 테스트를 진행한 후 근육이 단축되어 있는지 통증이 있는지 확인 후

운동을 알려드리면 더 좋은 효과를 얻을 수 있어요

 

고관절의 굽힘, 폄, 벌림, 모음, 자쪽돌림, 무릎관절 굽힘, 무릎관절 폄 등

다양하게 평가를 진행해봐야겠어요

무조건 운동을 하는 것보다 조금 더 체계적으로 운동을 진행하는 강사가 되어야겠죠?