이상근 & 좌골신경통

이상근이 신장되어 좌골신경을 자극할 수도 있는데요

이상근은 천골 전면에서 기시하여

대전자의 상부 가장자리에 정지합니다

 

이상근의 기능은?

1. 대퇴부의 외회전근의 역할

2. 골반 측면이 아래쪽을 약간 기울도록 도와줌

3. 대퇴부쪽으로 천골을 당겨 후방경사를 돕습니다

 

골반이 전방경사되어 내전되고 내회전될 시

이상근과 좌골신경은 밀려서 가깝게 접촉할 수 있다고 합니다

 

신장된 이상근으로 인한 좌골신경통을 진단할 때 고려해야 할 사항은?

1. 체중을 지지하지 않는 상태에서 좌골신경통의 증상이 경감되거나 사라지는가? 

2. 바로누워 무릎과 고관절을 굴곡시킨 자세에서 대퇴는 내회전/내전시킬 때 좌골신경통의 증상이 증가하는가?

3. 서 있는 자세에서 반대쪽 발 밑에 버팀목을 두면 증상이 경감되는가?

4. 눕거나 서 있는 자세에서 다리를 외회전/외전 시키면 증상이 경감되는가?

 

운동법?

서 있는 자세에서 자세평가를 하여 골반과 허리의 부정렬을 파악하며

골반의 전방경사, 대퇴부의 내회전, 좌우 불균형이 있을 시

거기에 맞는 근육의 이완과 근력운동을 시행합니다