슬링운동 썸네일형 리스트형 슬링 운동이란? 슬링운동은 흔들리는 줄을 이용하여 본인 스스로 능동적인 운동을 시행함으로 근신경계를 활성화시키며 손상부위를 치료하고 건강을 위한 운동법입니다 로프를 이용하여 신체의 불안정한 균형을 잡아주며 근육의 조절 능력과 안정성 및 신경과 근육간의 훈련에 아주 좋은 슬링운동 입니다 슬링운동의 장점 슬링운동은 능동운동과 자가운동을 가능하게 해주며 다양한 연령층에서 강도에 맞게 쉽게 접근할 수 있는 슬링입니다 슬링과 그립, 로프, 스트랩 등을 사용하여 다양한 동작을 진행할 수 있어요 신체의 중심인 코어를강화 코어의 안정화를 가져다줍니다 우리 근육의 밸런스를 더욱 더 좋게 만들어주며 슬링을 이용한 자세교정에도 탁월한 교과가 있다고 합니다 슬링운동의 단점 가격이 비싸요 그래서 일반인이 집에서 또는 일반센터에서 하기에는 무리.. 더보기 이전 1 다음
