어깨충돌증후군(impingement Syndrome)

어깨충돌증후군은 어깨 힘줄인 회전근개가 그 위에 있는 경봉 뼈와 부딪혀 염증을 일으키는 질환입니다

염증이 생기면 점액낭이 붓고 견봉이 아래로 돌출하게 되는데요

어꺠충돌증후군, 견관절증후군, 이라고도 합니다

회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근 4개의 근육으로 이루어져 있어요

 

원인은

 

어깨충돌증후군 발생과 관련된 요인들로는 회전근개 힘줄의 비후 혹은 힘줄 내의 석회의 침착(석회성힘줄염)

내적인 변화, 혹은 견봉골 견봉의 골극, 대결절의 외골증 등이 있으며

견관절의 불안정성에 의한 경우도 있어요

 

1) 상완골두와 견봉 사이의 공간이 좁아진 경우

 

견봉의 퇴행성 변화로 인해 골극이 발생할 경우가 있어요

또 한 어깨 주변 근육을 자주 사용하고 팔을 위로 드는 동작이 많이하는 직업을 가진 사람이나

배드민턴과 같은 운동을 많이 하는 사람의 경우 지속적으로 근육 손상을 입게 되어 힘줄의 비후가

발생하는 경우도 있어요. 그리고 견봉 선천적인 현태학적 변이가 충돌증후군과 관련된 경우도 있으며

회전근개 손상이 있었을 경우나 어깨관절의 불안정성으로 인하여 견봉과 상완골두 사이가 좁아져서 발생하기도 합니다

견봉 및 쇄골의 관절인 견쇄관절에 염증이 생길 경우에도 상완골두와 견봉 사이의 공간이 좁아져서 

충돌증후군이 발생할 수 있어요

 

2) 견관절 주위 근육의 손상으로 인한 불안정성 

 

견봉과 상완골두 사이가 좁지 않더라도 회전근개의 근육이 손상되어 변형되면 상완골두 하부의 조직에

염증이 발생하게 되고 이로 인해 견관절 외전 시 상완골두 하부 조직들이 상완골두를 잡아서

회전을 시켜줘야 하는데 그 힘이 약해져 상완골두가 회전되지 않고 그대로 위로 딸려 올라가면서

견봉하 조직들을 압박하게 됩니다

 

증상

 

충돌증후군의 가장 특징적인 증상은 통증인데요

흔히 삼각근 부위에 발생하며 경우에 따라 상완부가 아프기도 합니다

심하지 않은 경우에는 특정한 자세나 과격한 움직임에서 통증이 유발되지만 심해지면

지속적인 통증이 발생하기도 합니다

특히 팔을 전방 거상할 때나 외전할 때 통증이 흔히 발생하며 60도에서 120도까지 거상시 통증이 나타나도

120도 이상 거상 시 통증이 줄어드는 돈통 궁 증후군 현상이 나타나기도 합니다

또 한 야간통으로 표현되는 바와 같이 밤에 누워 자려고 하면 통증이 심해져서 잠을 못 이룰 정도로 심해지기도 하며

수면장야를 일으키기도 합니다. 간혹 견봉하 조직들의 충돌에 따른 연발음이 발생하기도 합니다

특정한 움직임에서 소리가 나는 것은 본인이 인식하기도 하며 심한 경우 외부에서 들릴 정도로 크게 나기도 합니다

 

예방법

 

예방을 위해서는 평소에 어깨를 사용하는 운동을 시행 할 경우 충분한 워밍업이나 스트레칭이 중요해요

일상생활에서 통증을 유발하는 자세나 근력 운동을 피하고 스트레칭 운동을 통한 관절운동 확보와

통증감소를 위주로 합니다. 평소에 운동 전 예비 운동 및 스트레칭은 필수적으로 하며

회전근개 강화운동 및 스트레칭은 필수적으로 하며 회전근개 강화운동을 통하여

관절에 안정성 및 회전근개 피로에 의한 관절 불안이 발생하지 않도록 해주세요

  

반드시 증상이 있다면 가장먼저 병원에 가셔서 적절하게 치료를 받으시고 난 후

운동을 차근차근 진행하여 주시면 되세요

 

자세한 문의는

 

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