필라테스 운동하기

 

오늘은 블로그내용을 무슨 내용으로 할지 생각이 나지않아

유튜브와 인스타에 올릴 영상을 조금씩 찍고 있는데요

오전에 영상을 찍은 동작을 블로그 해보도록 할께요

 

필라테스 강사로 공부도 많이 해야하지만

어디에 힘이 들어가고 빠지는지 몸을 어떻게 잘 사용하는지도 알아야겠죠?

그리고 가장 중요한 건 근력 운동을해야 체력도 생기기 때문에

수업에 더 집중할 수 있어요

 

매일 조금씩 맨몸 운동과 필라테스 소도구와 기구를 이용하여

운동을 진행하고 있답니다. 하면 할 수록 필라테스는 너무 매력적인 운동같아요

14년차 강사지만 아직도 필라테스 직업을 한게 너무 잘한 것 같아요