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시흥사거리필라테스

열린사슬운동 (OKC), 닫힌사슬운동 (CKC) 알아볼까요? 열린 사슬 운동 OKC (Open kinetic Chain) 닫힌 사슬 운동 CKC (Close kinetic Chain) 오늘은 열린 사슬 운동(OKC) , 닫힌 사슬 운동(CKC) 대해 알아볼께요 우리 몸을 움직이는 운동 사슬은 크게 신경사슬, 근육사슬, 관절사슬로 구성이 되어 있어요 이 세가지 사슬이 상호적으로 협을할 때 우리 몸은 협응적인 움직임을 만들어 낼 수 있어요 사슬의 체인은 고리가 하나를 의미하지 않고 여러개의 고리가 연결되었을 때 사슬 체인이라고 부릅니다 1. 열린 사슬 운동 (OKC) 원위부가 움직임의 기능을 수행할 때 근위부는 안정성 담당 2. 닫힌 사슬 운동 (CKC) 근위부가 움직임의 기능을 수행할 때 원위부는 안정성 담당 닫힌 사슬 운동의 장점은 CKC운동은 OKC운동에 비해 .. 더보기

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