고지혈증

고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태인데요

혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키거나 다른 질환을 유발할 수 있어요

비슷한 용어로 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지지혈증이라고도 합니다

 

원인

 

유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질이 증가하여 고지혈증이 발생할 수 있고

비만이나 술, 당뇨병과 같은 다른 원인에 의해서도 생길 수 있어요

 

증상

 

대부분 증상이 없지만 일부에서 합병증이 발생하면 그와 연관된 증상이 생길 수 있어요

예를 들어 혈관 내의 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 발생할 수 있으며

췌장염의 증상은 복통으로 나타날 수 있어요

일부 증상이 있는 분들은 아킬레스건에 황색종

(콜레스테롤이나 이와 함께 다른 지질이 피부에 침착하여 생기는 황색의 종양이) 생길 수 있어요

눈꺼풀에 황색판종(눈꺼풀에 생기는 가장 흔한 황색종의 형태)이 나타나기도 합니다

또한 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키고

그 결과 협심증, 심근경색, 뇌졸증 등 심혈관계 질환을 일으켜요

 

예방법

 

유전적인 고지혈증을 제외하면 대개 식사 조절과 함께 적절한 운동이 예방에 도움이 됩니다

적절한 식이요법과 운동요법이 필요한데요 과체중 상태라면 점진적으로 체중을 줄이는 것이 좋아요

다른 심혈관계 위험인자가 있을 경우 이에 대한 조절이 필요합니다

섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 20~35%로 제한합니다

특히 쇠기름, 돼지기름 등의 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 코코넛 기름과 팜유 등의

포화지방산은 전체 칼로리의 10% 미만으로 제한하고

오메가3 지방산 (주로 등푸른 생선, 참치, 삼치, 꽁치, 고등어 , 연어, 청어, 정어리 등)

오메가6 지방산 (옥수수기름, 면실유, 해바라기씨유) 등으로 구성된

다가 불포화지방산은 총 칼로리의 10% 이하로 올리브기름, 땅콩기름, 카놀라유, 등에 많은

단가불포화지방산은 총 칼로리의 20% 이하로 제한합니다

또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL콜레스테롤은 감소할 수 있어요

 

증상이 있다면 반드시 병원에 가셔서 검사를 받아보셔야 해요