골프엘보(내측상과염)

 

출처: 자생한방병원, 네이버, 구글

골프를 할 때 발생하는 팔꿈치 안쪽의 통증을 골프엘보하고 하는데요

골프엘보의 정확한 진단명은 내측상과염으로 팔꿈치 안쪽 돌출된 부위인

팔꿈치 관절에 흔히 발생하는 염증성 질환중 하나입니다

팔꿈치의 안쪽 뼈에는 손목 관절을 굽히는 근육들이 힘줄에 의해 붙어 있어요

이 근육들은 요측수근굴근, 척측수근굴근, 천지굴근이라고 불러요

반복적으로 손목을 굽히는 동작을 할 경우 이들 근육은 무리한 힘을 받게 되고

이에 따라 근육과 뼈를 이어주는 힘줄이 반복적으로 파열되면서 염증이 발생하는 것이에요

 

증상

 

팔꿈치 안쪽에서의 통증과, 저림, 화끈거림 등을 호소하고

질환이 진행되면서 손목까지 이어지는 방사통이 나타납니다

 

1. 걸레나 행주를 짜거나 손잡이를 잡고 돌리는 동작을 할 때 통증을 느낀다

2. 주먹을 쥐거나 아래팔과 손목 전체를 돌리는 동작을 할 때 통증을 느낀다

3. 물건을 들거나 미는 동작을 할 때 통증을 심하게 느끼게 되며 힘이 빠지기도 합니다

4. 손목을 굽힌 상태에서 팔꿈치 안쪽의 튀어나온 부분 또는 아래 부분을 눌렀을 때 통증

 

원인

 

과도한 운동이나 업무로 인해 팔꿈치에 붙어있는 힘줄에 무리한 힘이 가해지면

그 부위에 염증과 미세한 파열이 일어나면서 통증이 생겨나며

팔꿈치 내측에 무리한 힘이 가해지는 경우가 많으면 내측상과염이 발생할 수 있어요

골프엘보의 30% 급성손상이며 70% 정도는 점진적으로 진행한다고 해요

 

개선

 

골프엘보의 중요한 목적은 충분한 휴식입니다

반복적으로 또는 장시간 팔꿈치를 굽히거나 팔꿈치 안쪽에 압박이 가해지는 동작을 한 것 때문에

발생하는 질환으로 이러한 동작을 피하는 것이 우선이며 경우에 따라 취침 시 주관절 신전 부목을

사용하는 것이 필요할 수 있어요. 통증이 심하면 안정을 취하며 얼음찜질도 통증완화에 도움이 되고

통증이 줄어들면 팔꿈치나 손목의 스트레칭과 근력을 강화를 시키는 운동을 통하여 재발을 방지하도록 합니다

만약 골프엘보(내측상과염)으로 의심되는 통증이 발생했다면

반드시 병원에 가셔서 정확한 검사를 받는게 가장 좋답니다