무릎 인대 손상

무릎 관절에는 많은 인대들이 있지만

그 중 가장 중요한 네가지 인대는

전방십자인대, 후방십자인대, 무릎 내측 및 측부인대 입니다

무릎 관절의 인대들은 안정성에 중요한 역할을 하므로 무릎 인대 손상 시에는

전후방, 측방 또는 회전 불안정성이 나나타게 됩니다

무릎 인대 손상 직후 급성기에는 통증, 부종 및 근육의 긴장과 경련 들으로 정확한 진단을 할 수 없는

경우가 많습니다. 따라서 시간을 두고 증상의 변화를 확인하고 반복하여 건강검진을 받아야 합니다

 

1. 전방십자인대 손상

전방십자인대 손상은 무릎관절손상 내에서 가장 흔하게 발생합니다

전방십자인대 손상은 축구, 스키 등의 운동 과정에서 발생하는 충돌 및 태클로 인한 접촉 손상뿐만 아니라

갑작스런 방향전환, 정지 및 비틀림 등의 비접촉 손상으로도 발생할 수 있어요

 

2. 후방십자인대 손상

후방십자인대 손상은 대개 무릎 관절이 꺾인 상태에서 경골 윗 부분에 가해지는 직접적인 충격에 의해

발생하게 됩니다. 후방십자인대 손상은 교통사고 특히 오토바이 사고나 자동차 계기판에 손상을 입은 경우

또 한 무릎 관절의 과신전 손상에 의해서도 다른 인대와 함께 후방십자인대 손상이 발생할 수 있어요

 

3. 무릎 측부인대 손상

무릎 내측 측부인대는 외반력(다리가 바깥쪽으로 휘어지는 힘)에 의해

무릎 외측 측부인대는 내반역(다리가 안쪽으로 휘어지는 힘)에 의해 손상됩니다

 

증상

 

1. 전방십자인대 손상

무릎에서 뚝 소리가 났다고 느끼는 경우가 많고

전방십자인대 손상 후 심한통증 관절의 부종 등이 나타날 수 있어요

 

2. 후방십자인대 손상

후방십자인대 손상 후 통증 부종 등이 발생합니다

혈관절증(관절 내의 출혈)이나 관절 불안정 증상은 전방 십자인대 손상에 비하여 드물게 나타나기 때문에

후방십자인대 손상은 급성기에 진단되지 않는 경우가 많습니다. 그러므로 외상 병력을 자세히 확인해야 합니다

 

3. 무릎 측부인대 손상

무릎 측부인대 손상은 급성기에는 통증 및 부종, 관절간격 부위의 압통, 관절 간격의 증사 등의 증상이

나타날 수 있는데 만성기에는 관절의 불안정성을 스스로 느끼거나 신체검진을 통하여 불안정성이 나타나게 됩니다

 

개선

 

손상이 심한 경우에는 비수술 치료가 되지 않으며 수술로 진행해야 하는데요

수술 후 재활운동은 매우 중요합니다

적절한 기간의 보호와 시기에 맞는 운동이 필요하며 일반적으로 무릎관절 보조시의 사용이 필요합니다

또 한 무릎의 과신전을 피해야하며, 굴곡 구축(무릎이 다 펴지지 않는 것)이 생기지 않도록 조심해야 합니다

단계적으로 보조기의 각도를 늘리면서 굴곡 각도가 갑작스럽게 늘어나지 않도록 하고 체중부하 역시 

체중을 싣는 정도를 단계적으로 증가시켜 수 주 후에 전체 부하를 해봅니다

근력 강화를 위한 운동 또한 매우 중요한데 초기에는 인대의 강도가 약하므로

무릎에 무리하게 체중이 실리지 않도록 점진적으로 조심해서 운동해야 합니다

집에서 운동하는 방법을 모르거나 힘든 부분이 있다면

집에서 가까운 운동센터를 방문하여 운동 전문가와 상의 후 운동을 진행하시면 도움이되세요