허리디스크란?

허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말합니다

일반적으로 허리디스크라고 불리지만 디스크는 구조물의 이름일 뿐

허리디스크에 해당하는 정확한 질환명은 요추추간판탈출증 입니다

디스크 즉 추간판은 탄력성이 뛰어나 외모로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고

딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아줍니다

이 디스크가 외부의 큰 충격이나 잘못된 자세 등으로 인해 튀어나오게 되면

염증이 생기고 신경을 눌러 요통, 방사통 등의 통증을 유발하는데 이를 허리디스크라고 합니다

 

증상

 

허리디스크의 주된 증상은 요통과 방사통인데요

허리를 중심으로 엉치까지 광범위하게 통증이 발생하는 경우가 많고

움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다

허리에서부터 발까지 특정 부위에 통증이 발생하는 방사통도 있으나

엉덩이부터 무릎 밑 발가락 끝까지 방사되는 방사통도 있습니다

특히 디스크가 탈출하여 신경근을 직접 자극하여 나타나는 하지 방사통은

견디기 힘들 정도로 통증이 극심합니다

심한 경우에는 대소변 장애나 하지마비 등 증상이 나타날 수 있어요

이런 경우는 수술을 하는게 더 효과가 좋아요

 

이런 증상일 때 허리디스크를 의심해보는데요

 

1. 허리가 쑤시고 통증이 있는 경우

2. 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며 통증이 느껴지는 경우

3. 기침, 재채기를 할 때 통증을 느낀다

4. 눕거나 편한 자세를 하여도 통증이 사라지지 않는다

5. 하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 있다

6. 다리가 가늘어지고 힘이 없다

 

개선점

 

허리디스크의 원인이 되는 잘못된 자세와 생활습관을 개선하면서

척추의 유연성을 높여주고 근육과 인대를 튼튼하게 해주는 운동을 꾸준히 한다면

허리디스크의 재발을 막을 수 있습니다

하지만 가장먼저 가까운 병원에 가셔서 정확한 검사를 받고 치료를 한 후

운동을 시작하시면 좋은 효과를 기대할 수 있어요