염좌란?
염좌는 관절을 지지해주는 인대가 외부 충격등에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 경우를 주로 말하며
근육이 충격에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 경우도 염좌라고 말합니다
인대나 근육의 일부가 아닌 전체가 끊어지는 경우는 파열이라고 말합니다
원인
해당 조직에 대한 순간적인 과도한 충격이 주요 원인인데요
예를들면 넘어지면서 발목을 순간적으로 안에서 접질리게 되면 발목을 지지하는
바깥쪽의 인대가 늘어나거나 찢어지게 되어 발목염좌가 발생하게 됩니다
관절을 지지해주는 인대가 외부 충격 등에 의해서 늘어나거나 찢어지는 경우를 주로 말합니다
증상
해당 부위가 붓고, 빨개지고, 통증이 생기며 특히 해당 조직을 누르면 더 아파하고(압통)
피부 안쪽의 출혈로 멍이 들기도 하며 해당 관절은 경직되면서 운동성이 감소하고
무게를 지탱하는 능력이 감소하게 됩니다
주의점
삐끗하였다면 해당 부위를 움직이지 않도록 하는 것이 중요한데요
이를 위해 손상의 정도에 따라 활동을 제한하고 압박붕대를 이용하여 고정하거나 부목을하면 좋아요
발목 염좌와 같이 관절 부위인 인대가 손상된 경우 해당 부위를 심장보다 높게 유지하는 것이 좋아요
손상 직후에는 찜질도 중요한데요 찜질은 손상 부위의 염증 반응을 감소시키고 부종(종창)과 통증을
줄이기 위해서 얼음찜질을 시행하고 이 시기가 지나서 부종이 가라앉으면 조직의 경직을 막고
혈류 순환을 원활하게 하기 위해서 온찜질을 해주는게 좋아요
염좌는 발목 뿐만 아니라 손목, 목, 허리, 팔꿈치, 어깨, 손가락, 무릎 등
다양한 부위에서 염좌가 발생할 수 있어요
삐끗하였다면 반드시 병원에 가셔서 치료를 받으셔야 하고
만약 부종이 있고 피멍이 들고 통증이 있는데 병원을 가지 않는다면
부위가 낫지않고 만성화 상태로 진행할 수 있어요
이런 경우 해당 조직의 만성악화, 해당 관절 부위의 불안정, 압통이 지속될 수 있어요
